Kriya Flexibilität und die Wirbelsäule

Sat Nam. Ich freue mich sehr, dass du heute mit dabei bist. 🤍 Diese Kriya ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf den Ischiasnerv – die energetische und physische Basis unseres Körpers. Durch die Arbeit an unterem Rücken, Becken und Beinen wird Stabilität, Erdung und Ausrichtung gefördert. Energetisch berührt die Praxis vor allem Muladhara und Svadhisthana: Ängste dürfen sich lösen, Lebensenergie kommt wieder in den Fluss. Gleichzeitig verbindet die intensive Armarbeit die untere Energie mit Herz- und oberen Zentren, sodass ein geschlossener Energiekreislauf entsteht. Das Ergebnis: eine stabile Basis, verbundene Energie von unten nach oben und ein getragenes, präsentes Körpergefühl. ✨