Kriya Flexibilität und die Wirbelsäule

Sat nam. Diese Kriya arbeitet mit sexueller Lebensenergie und ihrer Transformation. Physisch aktivieren wir zuerst den Beckenraum, das zweite Chakra, die Sexualorgane, den Nabelpunkt und die untere Wirbelsäule. Dadurch kommen Durchblutung, Nervensystem und Lebensenergie stark in Bewegung. Im Yoga spricht man hier von Ojas — verfeinerter Lebensenergie, die den Körper regenerieren, das Nervensystem stärken und mentale Klarheit unterstützen soll. Durch Bewegung, Breathwork, Bandhas und Mantra wird die Energie nicht einfach nach außen entladen, sondern nach oben durch das System geführt — vom Becken über den Solarplexus bis ins Herz und in die höheren Zentren. Energetisch wirkt die Kriya dadurch sehr aktivierend, öffnend und ausrichtend. Sie stärkt Ausstrahlung, Präsenz, Kreativität und die Verbindung zur eigenen schöpferischen Kraft.